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体育锻炼的概念

更新时间:2024-06-21 08:31:27

体育锻炼是指人们根据需要自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。体育锻炼可以促进人体生长发育,培养健美体态,提高机体工作能力,消除疲劳,调节情感等;体育锻炼群众面广,各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人,都可根据个人情况进行适宜的锻炼;体育锻炼形式与内容灵活多样,可独自锻炼,也可集体进行。