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巧克力补充能量吗

更新时间:2024-03-29 13:17:29

巧克力能补充能量。

1、巧克力可提供很高的能量,每公斤巧克力可提供6100千卡热量,远远高于鸡蛋、鱼等食品。如果我们来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大量运动时可以吃些巧克力补充能量。

2、巧克力含有丰富的营养,每100克巧克力中,含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质15克左右,还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。

3、由于巧克力体积小、热量大、易吸收,产妇临产前吃有助于分娩。巧克力中还含有苯酚可预防心脏病。巧克力中添加的卵磷脂,其磷的成分对儿童大脑发育大有好处。

4、巧克力中含有微量的兴奋成分,在人疲劳时食用,可提神醒脑,补充能量,对司机、作家等也有益处。吃适量的巧克力,有益于身体健康。